"Tänkte bara meddela mina tankar nu. Var såklart sur, men nu är det bra. Ska aldrig sjunka så här lågt igen. Min fysiska nivå är under all kritik! När jag märkte att jag behövde 10min för 2km, när jag i 8an kunde springa på 8min, så visste jag att loppet var dött. Så 24 är en väldigt bra tid. Du förtjänar en eloge! Så strunta i rundan ikväll och ta dig själv en öl. Du ligger i fas! Det är en order ovanifrån. Njut av din seger. Nästa vecka börjar kapprustningen, for sure! Bra att du utmanat mig, detta är en ögonöppnare. Nu ska jag gå och dö! Hej då! "

Time to beat:(min kompis tid) 24:24 min.
Distance: 5km
Time: (min tid) 25:44 min.